糖質制限を始めて2回目の週末。
今朝も玄米を茶碗一杯たべたし、お土産の小さなお饅頭も食べたし、
ビールもちょっと飲んだかな、厳密なものではないが、
丼ものとか麺類とかは一切食べていない。
飲み物も基本的にすべて糖分ゼロのもの。
体重は71.8kg 体脂肪率は20.1%
体重はピーク時は75kgあった。
体脂肪率はしばらく測っていなかったが、20を割っていたのはもう5年くらい前だと思う。
ただ、体重などを計測しなくても、体感として痩せてきて、気分もすっきりしてきたように感じる。
あいかわらず酒は飲みまくっているので、万全ではないが、体調がよくなっているのは間違いない。
もう少し続けてみよう。