ドロップ化



ハンドルをドロップにしてしまった。22.2mmの一体型ステムをNITTOのMTC-01という「コラム」に差し替え、
そこにステムを付け、ドロップハンドルを付ける。ステムは110mmだったかな?
ハンドルは本当は400mmかもっと短くてもよかったのだが、欲しいものが420mmしかなく、2cmくらい、と妥協したが、2cmはけっこうでかいものである。

今までついていたブレーキレバーとシフトチェンジャーを転用しようと思ったがハンドルの径が22.2→23.xとなり、使えなかった。
ブレーキレバーを買ってきて、いい具合だと満足していたが写真にとってみるとヘンだな。

そういえばロードバイクのシフトレバーってどこにあるんだろうと、店のバイクを見てみたら、ブレーキレバーの横に小さなレバーがあった。
STIという、ブレーキレバーとシフトチェンジャーが一体となったものが使われていることを知った。

重量は14.1kgになった。
乗り心地は思ったより変わらない・・・。

健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...