塔ノ岳登山 3 鎖場

From fairest creatures

心配していた鎖場はそれほど険しくはなく無事に通り過ぎる。

From fairest creatures

ここの写真は見たことがあるが、確か手すりが片側しかなかった。

危ないから付けたのだろうか。


From fairest creatures

きつい登りがあって、もうダメだと思うと下りになるなど、

変化に富んでいて退屈しない。

が、この辺で足がふにゃふにゃと変な感覚になったので、

あわてて休憩してamino VITAL 1500 for RECOVERを吸い込む。



健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...