The scattered remains of something that has been destroyed or broken up
新大日の休憩所のあたりで疲労がピークになる。
今まで登った山ではウグイスばかりが鳴いていたが、
今日はホトトギス、クマゼミ(?)なども鳴いていた。
新大日で座っていると、ヒグラシまで鳴いていることに気づく。
そして、また頭が痛くなってきた。
これは、高山病でしょう、多分。軽度ではあるが。
ペースを落として、ちょっと歩いては止まって休む。
頂上手前は、10歩とか5歩とか歩いては止まっていた。
米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...