塔ノ岳登山 4 もう少し


From fairest creatures
新大日の休憩所のあたりで疲労がピークになる。


今まで登った山ではウグイスばかりが鳴いていたが、

今日はホトトギス、クマゼミ(?)なども鳴いていた。


新大日で座っていると、ヒグラシまで鳴いていることに気づく。


そして、また頭が痛くなってきた。

これは、高山病でしょう、多分。軽度ではあるが。


ペースを落として、ちょっと歩いては止まって休む。

頂上手前は、10歩とか5歩とか歩いては止まっていた。



健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...