塔ノ岳登山 5 頂上

From fairest creatures
ヤビツ峠から約3時間で頂上に着いた。

予定よりずいぶん早い。


雲があって富士山は見えなかった。

楽しみにしていた鹿を全く見かけなかったのだが、

頂上で小鹿が走り去る後姿をようやく見かけた。

毛がツヤツヤしてとてもきれいだった。


頂上で自分で握ったおにぎりを食べた。

コンビニのおにぎりではダメだ。

大山のときは具もない、ただのご飯のカタマリだったが、

今日は梅干いりで海苔も巻いてある。



健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...