The scattered remains of something that has been destroyed or broken up
ヤビツ峠から約3時間で頂上に着いた。
予定よりずいぶん早い。
雲があって富士山は見えなかった。
楽しみにしていた鹿を全く見かけなかったのだが、
頂上で小鹿が走り去る後姿をようやく見かけた。
毛がツヤツヤしてとてもきれいだった。
頂上で自分で握ったおにぎりを食べた。
コンビニのおにぎりではダメだ。
大山のときは具もない、ただのご飯のカタマリだったが、
今日は梅干いりで海苔も巻いてある。
米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...