塔ノ岳登山 6 下山

40分休んで下山を始めた。

大倉へ向かう。

疲れはすっかり取れた。

すれちがう人たちがみなヒィヒィ言っている。

下山道は石だらけだった。


From fairest creatures
ほとんど休憩せずに、バス停に着いたら、

13:48のバスが発車するところだった。

見送って、トイレで顔を洗い、

どんぐりハウスとかいうところで休憩してから

バスに乗った。



健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...