The scattered remains of something that has been destroyed or broken up
1時間半あるいて、途中で50分待てば乗れたバスにも抜かれ、
蓑毛というところにバスが停まっていたのでそれに乗って駅まで行く。
そこからでもかなりあった。歩いてたらもう1時間くらいかかったかな・・・。
頭痛が治らない。
疲労だけが残り、あまり爽快感や達成感がない。
米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...