The scattered remains of something that has been destroyed or broken up
よし、次は塔の岳だ。
景色もいいらしいし、鹿がいるらしい。
金時山は大山と標高は同じくらいで、
ここも人が多いらしい。遠足で登ったりするような山らしいし。
だが塔の岳の登山記を探してみると4時間くらいかかるようで、
下山しきれないうちに日が暮れたりしている。
片道4時間とすると往復で8時間、休憩を1時間としても9時間。
朝7時くらいに登り始めないとダメかな。
梅雨が明けて体調のいいときに行ってみるか。
米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...