The scattered remains of something that has been destroyed or broken up
浅間山に着いたのが、約1時間後。
けっこう速く歩いた。
半分は初めてで張り切っていたから。
そしてもう半分は怖かったから。
横でカサカサという音がしても見ることもできない。
ウグイスがずーっと鳴いていた。姿は見えないが。
あと、木陰になるとハエだかなんだかわからないが小さな虫がたくさんいて
うっとうしい。
癒されるとかいい運動とかきれいな空気とかいう感じではない。
これは、ハイキングっていうか、登山じゃないですか?
米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...