The scattered remains of something that has been destroyed or broken up
スタートからかなりヘビーな登り道。
すぐに息が切れる。
これはきつい・・・
と思っていたらヘビが！！
頭の方に黄色と赤の色がついていた。
ヤマカガシか？
写真がブレてる・・・
まあ、ビビってたのは俺もヘビもお互い様。
米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。（毎日大葉を５枚くらいむしゃむしゃたべている） 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに（そもそも食べ...
