鎌倉古道 4 千条滝 小涌谷駅


From fairest creatures
小さな滝である。

高さは3mもないか。

でも、ずっと殺伐とした山道を歩いてきたので

ちょっとほっとする。


オナカが空いた。

コンビニでおにぎりでも、と小涌谷駅まで行く。

しかし、コンビニなんかない。

小さな売店があってパンを売っていたが、パンなんか食べたくない。


From fairest creatures
しかたがないので自動販売機で麦茶を買う。



健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...