The scattered remains of something that has been destroyed or broken up
頂上でやすんですっかり元気になって、足柄方面へ下る。
目指すは万葉公園である。
途中で杖を2本にしていたのだが、それを駆使して
まるでスキーで滑り降りるかのように、軽快に下っていく。
「気持ちいい」
という、湯坂では一度も出ることのなかった言葉が、何度も出る。
米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...