The scattered remains of something that has been destroyed or broken up
花の都公園への道で見える富士もすばらしい。
雲があったが、もし雲がなければ絶好のポイントだ。
花を見ているうちにバスを逃してしまったので
また歩く。
結局旭日丘まで歩いてしまった。
もう3時。着いたのが9時だったから6時間も経過している。
ボートで1時間過ごした以外はほぼ歩きっぱなし。
1km10分とすると30Km歩いたことになる。
10分ペースはけっこう速いからそこまでではないにしても
20Kmは間違いなく歩いただろう。
富士の雪が日に照らされて光っている。
ジュージューと溶けていく音が聞こえそうだ。
米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...