雪が溶ける

花の都公園への道で見える富士もすばらしい。

雲があったが、もし雲がなければ絶好のポイントだ。

From fairest creatures

花を見ているうちにバスを逃してしまったので

また歩く。

結局旭日丘まで歩いてしまった。

もう3時。着いたのが9時だったから6時間も経過している。

ボートで1時間過ごした以外はほぼ歩きっぱなし。

1km10分とすると30Km歩いたことになる。

10分ペースはけっこう速いからそこまでではないにしても

20Kmは間違いなく歩いただろう。



From fairest creatures
富士の雪が日に照らされて光っている。

ジュージューと溶けていく音が聞こえそうだ。



健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...