The scattered remains of something that has been destroyed or broken up
帰りは自転車道ではなく467から帰ってきた。
最後、白旗前の下り坂で41kmを記録する。
走行距離54Km
最高速度41.5Km
自転車を買ったダイエーで買い物をしていく。
買った自転車は2000円値上がりしていた。
そして「クロスバイク」と書いてあった。
そうか、俺の乗ってるのはクロスバイクだったのか・・・
それでは箱根をこれで越えるか・・・
米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...