2006 石垣島 8 おみやげ

おみやげは公設市場で買ってゆうパックで送ったパイナップルなど。


パイナップルは家族と近所の人にあげたのだが、

とてもおいしく、あげた人にもとても喜ばれた。


あとはウミブドウとか、モズクとか、塩とか。


わたしはグルメには興味がないのだが、

沖縄はなんでもおいしかった。


オリオンビールはお茶のように飲みまくって

汗となって消えていった。


東京へ帰ってきて、スーパードライを飲んだら、

味がなさ過ぎてびっくりした。



健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...