The scattered remains of something that has been destroyed or broken up
最終日、石垣島市街を少し歩いてみた。
そのときに、旅行中もっとも晴れて、ふくらはぎがヒリヒリに日焼けした。
石垣島出身の有名人の家も何軒か見た。
沖縄というのは自然はきれいなのだが、街並みはあまりきれいではない。
日光に焼かれてなんだか痛々しい。看板もみな色褪せている。
「おん」というものがあちこちにあった。
これは神聖な場所らしいのだがゴミが捨ててあったりした。
石垣島にもコンビニ、サラ金、まんが喫茶があった。
港近くにあったコンビニシーサーという店は、
おみやげなども売っていてちょくちょく買い物をした。
ミニゴムボートを買ったのもここである。
米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...