ケツ痛

腰痛が、ケツ痛になった。ケツ痛というのは、おしりのほっぺた部分が痛むことである。ここには内臓はないから、筋肉的な痛みであろうと思っている。ちょっとした運動をしたので、そのせいだと思っている。だが、それにしては治りが遅い。そしてさらに、その痛みがケツからモモへ降りてきたような感覚がある。肉離れのような状態だろうか?

健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...