真鶴 三ツ石海岸 2


From fairest creatures

From fairest creatures

命名『レインボーベラ』


From fairest creatures

命名『ノーマルフィッシュ』

From fairest creatures
命名『オコリンボリンボ』。

ふくらんだフグのようで、何度か見かけたのだが動きが速くてうまく撮れなかった。



From fairest creatures
イソギンチャク。沖縄でも見たことがない。

クマノミが居そうな雰囲気だが・・・



健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...