The scattered remains of something that has been destroyed or broken up
真鶴は神奈川県の西の端にある。
伊豆半島の付け根である。
東海道線で真鶴まで行ってバスで「ケープ真鶴」というところまで行く。
15分で250円。バスは乗車率8割くらいで、ほとんどの人が終点の「ケープ真鶴」で降りた。
そこから少し降りていくと三ツ石海岸に出る。
海岸は砂浜ではなく岩だらけだ。
岩場をそろそろと歩いていく。
丹沢で培った三点確保の要領で慎重に進む。
命名『タイガーフィッシュ』。ウニがいた。採っちゃダメ。
ヘビ様の細長い魚。元気に泳いでいる。
ウツボ?
米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...