真鶴 三ツ石海岸 1

真鶴は神奈川県の西の端にある。

伊豆半島の付け根である。

東海道線で真鶴まで行ってバスで「ケープ真鶴」というところまで行く。

15分で250円。バスは乗車率8割くらいで、ほとんどの人が終点の「ケープ真鶴」で降りた。

そこから少し降りていくと三ツ石海岸に出る。

海岸は砂浜ではなく岩だらけだ。

From fairest creatures

岩場をそろそろと歩いていく。

丹沢で培った三点確保の要領で慎重に進む。



From fairest creatures

命名『タイガーフィッシュ』。

From fairest creatures
ウニがいた。採っちゃダメ。


From fairest creatures

ヘビ様の細長い魚。元気に泳いでいる。

ウツボ?



健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...