真鶴 again

また三ツ石海岸へ行った。

天気はいいが風があってやや波が高い。


前回は三ツ石の左側しかいかなかったが、今日は右へ行ってみた。


三ツ石のほうへ少し歩いてから海へ入る。

なんか、臭い。



From fairest creatures

コバルトちゃん

From fairest creatures
赤いの


From fairest creatures

リンボと仲間たち



From fairest creatures
背びれの近くにラメのようなものがキラキラ輝いてとてもきれいだった。

健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...