改造自転車試走

ドロップ化した自転車の試走を兼ねて渋沢まで行ってみた。
やっぱり速い。30kmはすぐに出る。そして、これでトップか?というくらい、ギアが軽く感じる。
ほとんど6速で走る。

420mmのハンドルはやっぱりちょっと広すぎる。
ドロップ部分に手をかけると手首が内側に入ってしまう。

平塚駅付近で39Kmが出た。路面が悪いと頭が激しく揺れて視界がぶれる。

秦野付近でちょっと疲れてウンザリしかけるが、おなじみの渋沢駅前に来ると元気が出て、
大倉まで行ってしまった。大倉バス停までの道はけっこう距離があって、軽い登りになっていてしんどい。

帰り道は下りからスタートして、道も迷わず快調に飛ばし、平地で40Kmが出た。

ドロップハンドルの使い方にも段々なれてきて、思いっきり前傾して道路の端をすり抜けるように走った。

帰りは白旗神社まで2時間10分だった。走行距離は78km。
尻痛もほとんどなかった。


健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...