丹沢縦走 3 a fool on the 蛭ヶ岳


From fairest creatures
ここで、蛭メシ。

身に着けていたものが全部びしょぬれ。

下山してからのために用意していた着替えをおろす。

靴は防水仕様なのだが、中まで濡れてしまった・・・。


From fairest creatures
なかなかいい景色。



健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...