25.4mm



サドルを支えている柱、シートポストという。
ロードバイク用のサドルをつけるには、このポストではダメだ。
ポストごと変えなければならない。

そこまでしなくても、と思っていたが、やっぱりこのサドルは精悍さに欠ける。

健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...