大山登山 2 男坂

最初からケーブルカーなんかに乗る気はさらさらない。

もちろん、歩いて登るのだ。もちろん、男坂を。


From fairest creatures
かなり急だ。


私以外に男坂を登る人は見かけなかった。

数人、すれ違ったが。


さすが男坂、きつい。

早々に四つんばいになる。

杖となる枝を探しながら歩く。



健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...