Lookin for Mt. Fuji 1 辻堂まで

と、あっさり書いたが、そんなに簡単に拝めたわけではない。

家を出たのは朝8時15分頃。

普段出勤する時間よりも早い。

しかも起きたのは朝4時半頃。

最近は週末が近づくに連れて早朝覚醒が起きる。

簡単にいうと遠足が楽しみで眠れない小学生のキモチである。

先日歩いて行った辻堂の海岸には30分くらいで着いた。


遊行記


健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...