口内炎

今朝歯を磨いていて気づいたのだが、口の中にホクロができていた。右頬の内側、やや奥の方。
こんなところにホクロができるものだろうか・・・ネットですかさず調べたがやはり要注意ではあるらしい。

帰ってきてもう一度よく見てみる。朝は二つあったと思ったが一つしかない。触ってみるとちょっと硬い。ホクロじゃないのか・・・?食事をしてビールを飲んで、さあそろそろ寝るかと歯を磨いて、
もう一度みたら、ない・・・・。かさぶたみたいなものだったのかな?まあ、よかったわ。

健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...