The scattered remains of something that has been destroyed or broken up
御殿場に着いたのは7時半頃。
山中湖へ行くバスは8時10分発である。
駅を降りるとバスなんか待ってられず、とっとと歩きだす。
米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。（毎日大葉を５枚くらいむしゃむしゃたべている） 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに（そもそも食べ...
