てんとう虫

ななほしてんとうを見つけた。


路上を歩いていたのだ。


そんなものを見つけるなんて、いかに私がいつもうつむいて歩いているかということだ。



jawmag


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黄色


どの花見てもきれいだな



健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...