片瀬西浜

江ノ電にそって徒歩で南下していく。

川にでくわす。境川だな。

もうちょいだな・・・と思っていると、なんだか波の音が聴こえる。

海岸のそばなのか。



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片瀬海岸だった。

こないだ行った腰越の、江ノ島をはさんで西側である。

広い。

腰越海岸なんか目じゃない。これぞ湘南というビーチである。


今日は晴れて、暑いくらいだった。

ダウンジャケットなんか着ていられない。



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トンビがたくさんいた。



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健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...