The scattered remains of something that has been destroyed or broken up
江ノ電にそって徒歩で南下していく。
川にでくわす。境川だな。
もうちょいだな・・・と思っていると、なんだか波の音が聴こえる。
海岸のそばなのか。
片瀬海岸だった。
こないだ行った腰越の、江ノ島をはさんで西側である。
広い。
腰越海岸なんか目じゃない。これぞ湘南というビーチである。
今日は晴れて、暑いくらいだった。
ダウンジャケットなんか着ていられない。
トンビがたくさんいた。
米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...