夜中に奥歯が痛む

ゆうべ、3時か4時ごろ寝た。
目覚めたとき、左の奥歯が痛かった・・・虫歯か・・・と思っていると、胸が痛い。胸の谷間の硬いところが痛んでいるかんじ。起きたときに少し変な姿勢だったのでそのせいかと思ったがなかなかなおらない。みぞおちのあたりが痛んでいるようにも思える。結局30分くらいしてなおった。

健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...