また結膜下出血

また左目。 前日は外出して飲酒、外食した。 コンタクトレンズをしていた。 とくに目になにかをぶつけたとか、触ったとか、違和感とか、 そういうことは全くなかった。 またか、という感じだ。 だが頻発すると糖尿病などの可能性もあるらしい。

健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...