地震

こんなことを言ってもみもふたもないが、あらためて思うことは、こんな大地震や大津波など、誰にも予想できないし防ぎようもないということだ。こんな災害が来ることを常に覚悟していては、何もできないだろう。誰をうらむことも責めることもできない。

健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...