あちこちが腫れる

年明けの仕事始めの日に右太もものまんなかあたりにしこりを発見。痛くも痒くもない。そして昨日、12時ごろ食事をして店を出ようとしたら、右首、あごのしたあたりにしこりというか腫れを発見。リンパ節が腫れているのだろうか。こちらも痛くも痒くもなく、発熱などの症状も一切ない。しかし、猛烈に酒を飲んでいるので体がいつぶっ壊れてもおかしくないとは思っている。

健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...