右もものしこり

今日から仕事だったのだが、職場がとても寒くて、イスに座って足をさすっていたら、違和感を感じた。
右の腿の一部に、プックリふくらんでいる箇所がある。
虫刺されにしては、まったくかゆくない。
しこりである。

健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...