The scattered remains of something that has been destroyed or broken up
ニュースにもなっていたが
今朝ドアを開けて部屋を出たら
ペイントで色を塗ったような真っ青な空に
夏の間はほとんど見えなかった富士が久しぶりにくっきり見えたと思ったら
ちゃっかり白い雪をかぶっていた
いつの間に・・・
土曜日塔ノ岳から見たときはちょろっとしか雪なんかなかったのに
筋肉痛も癒えてないのに
そして午後にはきれいな虹が・・・
お天気やのわたしはすっかりご機嫌に、安らかな気持ちになった。
米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...