塔ノ岳登山 8 左足

今回、行者岳付近で滑って転んだ。

さいわい左手をついて事なきを得た。


その時に気づいた。

私が転ぶときはいつも、左足を滑らしていると。


昨冬、雪が降った日の通勤時に転んだときの転び方と、

そっくりだった。

後ろから足を払われたかのように、ステン!と転ぶ。


私は左足の着き方がおかしいのが自分で見てもわかる。

なんだか左足が足首から先がねじれているようにさえ見える。


最近、ちょっと疲れているときに長く歩くと、

左足の腿の裏、ハムストリングスに違和感を感じることがある。

大山に行った後も少しそれがあった。


何が悪いのだろうといろいろ意識を変えたりしてみたところ、

右足に体重がかかりすぎていることに気づいた。


From fairest creatures

健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...