The scattered remains of something that has been destroyed or broken up
帰ってきたらもう夕方。
出発したのは11時ごろ、歩いた距離はたぶん20Kmくらい。
何も食べず、酒だけ飲んだ。
あったかいを通り越して、暑かった。
今日は何月何日だよ？
2月14日？
バレンタインデーに暑いってどういうこった？
米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。（毎日大葉を５枚くらいむしゃむしゃたべている） 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに（そもそも食べ...
