おにぎり2個

2007/09/05(Wed) 05:09

最近はめっきり不調です。確かに食事は細くなっている。お昼なんかオニギリ2個である。モノによっては200円を切る。まあ、ほとんど座ってるだけなのでそんくらいで十分なんだけど。最近は食費よりも酒代の方が多くなっている。そりゃあ体調も悪くなるか。

2007/09/20(Thu) 03:28

週末が近づくにつれて眠れなくなってくる。そして土日でクタクタになって月曜日は仕事にならない。火曜日にやっと正気に戻る。だからまともにすごせるのは水曜と木曜くらいだ。あと1日だから、と木曜の夜無茶して金曜もダメなこともよくある。何度も言うが酒の飲みすぎだ。依存症に近い。

健康

米はなるべく玄米を食べる。 調理時の油はサラダ油よりオリーブオイルやごま油を使う。 小麦粉はあまり食べない。 乳製品は控えめに。 砂糖は控えめに。 塩も控えめに。 野菜を食べる。(毎日大葉を5枚くらいむしゃむしゃたべている) 食べる量を控えめに。 ラーメンは控えめに(そもそも食べ...